다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 오늘의 영단어 - unsatisfactory : 불만족스러운이목(耳目)으로 보고 듣는 것은 바깥의 도둑이요, 정욕(情慾)의 의식은 안의 도둑이다. 오직 주인되는 본심이 맑은 정신으로 대청에 지켜 앉아 있으면 도둑이 곧 변하여 한 식구가 되어 준다. -채근담 오늘의 영단어 - clear up : (난문제.의심따위를 )풀다, 해결하다오늘의 영단어 - end of one's rope : 더이상 참을 수 없는 한계점곰이라 발바닥을 핥으랴 , 먹을 것이라고는 아무것도 없다는 말. 오늘의 영단어 - lock up : 확실하게 하다, 못박아 두다, 확정하다오늘의 영단어 - occupation : 직업, 평생직업, 점유, 점령하루 공부하지 않으면 그것을 되찾기 위해서는 이틀이 걸린다. 이틀 공부하지 않으면 그것을 되찾기 의해서는 나흘이 걸린다. 1년 공부하지 않으면, 그것을 되찾기 위해서는 2년 걸린다. -탈무드 오늘의 영단어 - decision-making : 의사결정