물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - drift : 표류, 떠내려감, 표류물: 떠내려가다, 표류시키다천하의 사람들은 이(利)가 있는 곳에는 앞을 다투어 가고 또 이(利)가 있는 곳에는 누구나 기꺼이 모여든다. 사람은 이(利)를 위해 움직인다. -고시원 오늘의 영단어 - hooray : 만세!, 칭찬과 환호의 소리오늘의 영단어 - humanities course : 인문계오늘의 영단어 - droppings : 똥, 분뇨, 오물Love little and love long. (애정은 가늘고 길게)오늘의 영단어 - editorial : 논설, 사설오늘의 영단어 - democracy : 민주주의오늘의 영단어 - regional balance : 지역균형